Lisätietoja polilta

Saimme postissa kutsun jatkohoitojen suunnitteluun. Päivä ei sitten tientenkään sopinut, joten soittelin polille ja katsottiin uusi päivä. Se siirtyi vain viikolla. Kyselin samalla vielä leikkauksesta ja hoitaja luki jostain koneelta, että endometrioosi oli tullut heti näkyviin mentäessä vatsasta sisään. Ei osannut sanoa endometrioosin luokituksesta, mutta tilanne ei kai kovin paha ollut, kun välillä on sellaisiakin tapauksia, että kaikki paikat on ihan täynnä endometrioosia. Harmittaa, kun en ole saanut postissa mitään selostusta leikkauksesta tai yleensä lääkärin mielipidettä endometrioosin laajuudesta. En oikein kovin kattavaa valistusta saanut silloin leikkauksen jälkeisenä päivänä.

Puhuttiin myös e-pillereistä. Hoitaja ei suositellut niitä aloittamaan, koska jatkohoitojen suunnittelukäynti on jo heinäkuun lopussa. Siinä tapauksessa kannattaisi aloittaa, jos olisi esim. 6 kk jonotusta. Eli nyt vaan katsellaan, miten kierrot tästä eteenpäin menee. Nyt on kp 21 ja vielä ei tiputtelu ole alkanut. Laparoskopian / hysteroskopian jälkivuoto loppui kolmessa päivässä, joka on minun vuotohistoriani tuntien todella odottamatonta!

Olen ottanut diagnoosin tosissani ja tutkinut kovasti mm. ruokavaliosuosituksia endometrioosin hoitoon. Gluteeniton tai vehnätön ruokavalio mainitaan monessa paikassa ja olen aika tunnollisesti sitä noudattanut nyt yli puoli vuotta. Diagnoosin myötä sain vain vahvistusta sille, että kannatti kuunnella omaa oloaan ja ryhtyä gluteenittomalle ruokavaliolle. Tästä on nyt hyvä jatkaa tuota ruokavaliota, sillä totutteluun ei ole enää tarvetta.

Kofeiini mainitaan myös huonona aineena, jos sairastaa endometrioosia. Kofeiini lisää kai jotenkin estrogeenin tuotantoa ja sehän ei ole hyvä asia. Pidän kovasti kahvista, joten tämän osalta tulee olemaan vaikeaa. Tällä viikolla olen juonut päivässä vain yhden kupin kahvia ja yritän jatkaa sillä linjalla. Mahdollisesti testaan myös kofeiinitonta vaihtoehtoa. Vihreää teetä ajattelin hankkia myös kofeiinittomana.

Punainen liha ei myöskään kuulu endometrioosiruokavalioon. Eikä kai liiemmin vaaleakaan liha. Kalaa pitäisi siis löytyä lautaselta usein. Vaaleasta lihasta en varmaan tule luopumaan. Punaista lihaa syön todella harvoin.

Kaikki soijatuotteet on ehdottomasti kiellettyjä. Tämäkin liittyy jotenkin estrogeeniasioihin.

Sokeri pitäisi myöskin minimoida, mutta tämä asia pätee varmaan ihan kaikkiin ihmisiin, eikä pelkästään endometrioosia sairastaviin.

Maitotuotteet eivät myöskään ole kovin hyvä juttu, mutta ajattelin kyllä rahkaa ja raejuustoa syödä jatkossakin. Kahviin laitan vähän maitoa, mutta ruoan kanssa juon vettä.

Voisin koota näistä jonkinlaisen taulukon itselleni ja toki julkaista sen täälläkin, jos joku muukin on kiinnostunut.

Vitamiiniasiat pitää vielä selvittää.

Jos teillä on ruokavalion suhteen jotain vinkkejä, niin kuulisin niistä mielelläni.