Aloitin jooga-harrastuksen osallistumalla kolmen tunnin mittaiselle alkeiskurssille. Kurssilla opettaja kertoi yleisesti joogasta, jonka jälkeen opeteltiin joitakin perusliikkeitä. Lopuksi saimme vielä oikean joogatunnin.
Alkeiskurssin jälkeen on mahdollista osallistua joogasalin lukujärjestyksessä ilmoitetuille tunneille ja olinkin heti muutama päivä alkeiskurssin jälkeen puolentoista tunnin mittaisella joogatunnilla. Kyseessä on siis Hathajooga, joka on ihan sitä perusjoogaa. Astangajooga on sitten taas fyysisempi joogan muoto.
Itse halusin nimenomaan Hathajoogaan, sillä joogalta haen vastapainoa kuntosalille, lenkkeilylle ja muulle urheilulle. Lisäksi kaipasin kehon liikkuvuuden paranemista, sekä rentoutumista.
Ja kaikkea tätä sain jo muutman käyntikerran jälkeen! Aion siis jatkaa, ehdottomasti.
Kirjoittelin muutamia päiviä sitten siitä, kuinka olin saanut uuden kuukautisoireen, pahoinvoinnin. Pahoinvointi ei suinkaan johtunut kuukautisista, vaan melko varmasti joogasta. En ole kovin notkea, en saa esimerkiksi käsiä maahan, kun seison jalat suorina. Eli jo alkeiskurssilla jouduin venymään ihan äärirajoilleni ja se teki kyllä hyvää. Se teki myös jotain muutakin. Tunsin selvästi, kuinka selästäni aukesi jotain lukkoja. Hengittäminen oli joogan jälkeen jotaikin päiviä vähän vaivalloista, rintarangassa tuntui kipeältä, kun veti ilmaa keuhkoihin. Öisin heräsin aaltomaisesti ilmaantuviin kipuihin, jotka lähtivät keskiselästä keuhkojen kohdalta. Samalla sekunnilla tuli aina etovaa oloa ja pahoinvointia.
Kuinka jumissa olenkaan ollut, kun muutama joogatunti saa aikaan jotain tuollaista!
Joogatunnilla keskityttiin pitkälti lantion alueen ja selän venytyksiin, joka minusta kuulosti oikein hyvältä näin lapsettomuudesta kärsivänä. Siis varsinkin nuo lantion alueen venytykset :)
Näiden kahden tunnin jälkeen olen vakuuttunut siitä, että kehoni on aivan tukossa joka puolelta. Enpä ole silti koskaan sen kummemmin venytellyt, mitä nyt joskus jotain pientä salin jälkeen. Mutta siis kyllä nuo muutamat joogatunnit ovat nyt avanneet silmäni.
Joogasta ja sen konkreettisista vaikutuksista innostuneena, varasin ajan myös jäsenkorjaajalle. Siitä lisää helmikuun puolenvälin jälkeen :)
Harrastaako joku teistä joogaa tai oletteko kokeilleet sitä?
(Kuvat Googlen kuvahausta).
